Un premier pas pour le maintien de votre santé corporelle, émotionnelle et mentale. 

Ecrire sur une page blanche ce que vous avez envie de faire pour vous même, pour vous sentir bien 

Quelques exemples:

Prendre un bon bouquin et lire sous une couverture?

Chanter haut et fort "j'ai besoin d'Amour", ou une autre chanson...

Prendre le te temps d'observer la nature, d'écouter le chant des oiseaux.

Fabriquer un abri pour moineaux, rouges gorge et autres mésanges, mettre à leur disposition des graines,boules de graisse....

et faites-le.